I veleni bianchi

Veleni bianchi: i nemici della nostra salute e bellezza

Forse avrai sentito parlare dei cosiddetti “veleni bianchi”. Se non ne hai mai sentito parlare prima, ti sto per salvare la vita. Non sto scherzando! Al massimo esagerando un po’. Perché i veleni bianchi sono quei cibi estremamente diffusi ma molto dannosi. La maggior parte degli esperti, parla di 4 veleni bianchi: Alcuni ne aggiungono […]

La lista della spesa detox

Lista della spesa detox

Quando si parla di disintossicare il nostro organismo, un ruolo da protagonista spetta all’alimentazione. Ed è quindi fondamentale saper fare una corretta spesa detox. D’altro canto, buona parte delle tossine che si annidano nel nostro corpo sono causate da ciò che mangiamo. Conservanti, coloranti e pesticidi sono sicuramente tra gli imputati principali. Ma anche gli […]

L’importanza della fase detox

L'importanza delle fase detox

Detox, detox, detox! In questo periodo dell’anno se ne sente parlare più che mai.Del resto, tutti noi ci siamo lasciati andare a qualche sgarro. E molti di noi decisamente a parecchi. E allora, è più importante che mai aiutare il nostro organismo a smaltire gli sgarri e le tossine che ne derivano. In pratica, è […]

Piatto unico per dimagrire

Il piatto unico per dimagrire è una strategia efficace

Se hai deciso di rimetterti in forma, un trucco che ti può aiutare è quello del piatto unico per dimagrire. Uno degli errori che si commette molto spesso, infatti, è quello di iniziare a mangiare senza avere una reale idea di quanto si mangerà. A volte nemmeno di cosa si mangerà. Questo ti porta a […]

Quante uova si possono mangiare. E come sceglierle

Le uova sono un alimento su cui c’è molta confusione e se stai leggendo questo articolo, probabilmente anche tu ti sarai fatta la domanda “quante uova si possono mangiare? Da anni circola una mezza leggenda secondo la quale bisogna mangiarne poche, perchè ricce di colesterolo. Tuttavia, non esiste un solo studio che stabilisca che questo […]

Idratazione: il ruolo dei grassi

Avocado woman

Una cosa di cui si parla troppo poco e che in molti ignorano, è il ruolo che i grassi svolgono nell’idratazione. Infatti, non è tanto importante quanta acqua beviamo, ma quanta acqua arriva nelle nostre cellule. Come far arrivare l’acqua nelle cellule E per far arrivare l’acqua all’interno delle cellule, abbiamo bisogno di oli e […]

Idratarsi attraverso il cibo

Una donna decide di idratarsi attraverso il cibo

Che idratarsi sia importante, lo sanno tutti. Ma non tutti sanno che ciò che mangiamo ha un ruolo fondamentale nella nostra idratazione e che è possibile idratarsi attraverso il cibo. In condizioni ideali, infatti, quasi il 50% della nostra idratazione è portata da solidi e non da liquidi. Quindi, quando ci concentriamo sul bere un […]

Quanta acqua bisogna bere?

Quanta acqua bisogna bere

Sono sicuro che lo hai sentito dire mille volte: per stare bene ed essere più belli, bisogna bere tanta acqua. Ma cosa vuol dire esattamente “tanta acqua”? Cioè, nello specifico, quanta acqua bisogna bere? Non preoccuparti, calcolarlo è molto semplice e se continui a leggere questo articolo, tra pochissimo saprai come fare. Ma prima, permettimi […]