Idratarsi attraverso il cibo

Una donna decide di idratarsi attraverso il cibo

Che idratarsi sia importante, lo sanno tutti. Ma non tutti sanno che ciò che mangiamo ha un ruolo fondamentale nella nostra idratazione e che è possibile idratarsi attraverso il cibo. In condizioni ideali, infatti, quasi il 50% della nostra idratazione è portata da solidi e non da liquidi. Quindi, quando ci concentriamo sul bere un […]

Quanta acqua bisogna bere?

Quanta acqua bisogna bere

Sono sicuro che lo hai sentito dire mille volte: per stare bene ed essere più belli, bisogna bere tanta acqua. Ma cosa vuol dire esattamente “tanta acqua”? Cioè, nello specifico, quanta acqua bisogna bere? Non preoccuparti, calcolarlo è molto semplice e se continui a leggere questo articolo, tra pochissimo saprai come fare. Ma prima, permettimi […]