Detox, detox, detox! In questo periodo dell’anno se ne sente parlare più che mai.
Del resto, tutti noi ci siamo lasciati andare a qualche sgarro. E molti di noi decisamente a parecchi.

E allora, è più importante che mai aiutare il nostro organismo a smaltire gli sgarri e le tossine che ne derivano.

In pratica, è il momento di detossinarci.

Detox: di cosa stiamo parlando?

Ma andiamo per ordine: da cosa ci dobbiamo detossinare? Cosa diavolo sono esattamente queste tossine? Perché tutti parlano di detox e lo ritengono così importante?

Tranquilla, lo vediamo subito.

Le tossine sono un insieme di sostanze di scarto, che non possono essere utilizzate dal nostro corpo e di cui il nostro organismo fa fatica a liberarsi.

Tra le più comuni ci sono:

• Scorie metaboliche
• Polveri sottili
• Metalli pesanti
• Coloranti, conservanti e additivi
• Fumo
• Alcolici
• Medicinali

Il nostro organismo, che è perfetto, è stato progettato con la capacità di gestire autonomamente la sua fase detox.

Quindi, tramite il fegato, riesce a liberarsi delle scorie metaboliche e di una parte delle altre tossine introdotte.

Il problema delle tossine

Il problema è che le tossine che introduciamo sono sempre di più.
Tramite l’alimentazione scorretta, ma anche tramite il semplice respiro, nelle nostre città inquinate.

E questo rende impossibile, per il nostro organismo, smaltire tutte le tossine.

Che si accumulano. Un po’ ovunque. In particolare nel fegato, nei reni, nella pelle e nel sistema linfatico.

Se stai pensando che, in fondo in fondo, puoi limitarti a farle accumulare e fare finta di niente, ho pessime notizie per te.

Perché infatti, queste tossine, man mano che si accumulano generano problemi.

Problemi legati alla qualità della vita. Alla salute. E alla bellezza.

Per esempio, se hai accumulato troppe tossine, potresti sentirti spesso stanca.

In molte persone si verificano anche problemi di irritabilità, carenza di attenzione e di difficoltà del sonno.

A livello di salute, un organismo pieno di tossine funziona meno bene e il sistema immunitario non riesce a fare al meglio il suo lavoro.

Quindi, potresti essere vittima di piccoli acciacchi, come di vere e proprie malattie. E più esposta ai virus.

Un problema di salute, ma anche di bellezza

Dal punto di vista estetico, non va affatto meglio.

Un corpo pieno di tossine è spesso legato ad una pelle spenta, occhiaie e borse.

Ma anche a gonfiore e ritenzione idrica.

E alla difficoltà a perdere peso.

Perché un corpo intossicato, è un corpo che funziona male.

E allora, che si fa?

È  qui che entra in gioco la parola detox.

È evidente che la soluzione migliore sarebbe quella di una vita equilibrata, con attenzione continua a questi aspetti.

Ma sia io che te sappiamo che è difficile stare sempre attenti.

E allora vediamo cosa si può fare e poi sforziamoci di farlo il più spesso possibile.

Senza colpevolizzarci troppo, se commettiamo qualche sgarro.

Tra le abitudini detox più importanti, c’è sicuramente l’eliminazione di alcuni fattori intossinanti.

Fumo, medicinali e cibo spazzatura dovrebbero entrare il meno possibile nella tua vita.

Ma se proprio non ne puoi fare a meno, dovresti prevedere dei momenti in cui farne a meno.

Le cosi dette “fasi detox”.

Periodi che possono variare: 3, 5, 7, 10, 15, 21 o 30 giorni.

A seconda di quanto ne hai bisogno e di quanta disciplina puoi avere.

Ricorda sempre una cosa: più a lungo è meglio che meno a lungo. Ma tre giorni è meglio di niente!

Quindi niente scuse e inizia alla prima occasione.

Cosa fare

Ma esattamente, cosa devi fare per questo benedetto detox?

Ti basta eliminare fumo, alcolici, medicinali e cibo spazzatura?

No, questa è solo la base.

Per massimizzare gli effetti di un periodo detox, ci sono altre accortezze da seguire.

Elimina ciò che è dannoso.

Non solo fumo, cibo spazzatura e (se possibile) medicinali.

Nel tuo periodo detox di addio anche a zucchero, farina, latticini. I famosi “veleni bianchi”.

Parallelamente, consuma grandi quantità di verdura fresca (possibilmente biologica e di stagione), verdura cotta, pesce azzurro di piccola taglia e frutti rossi.

E, soprattutto, ricordati di bere molto. 30/35 ml di acqua per chilo corporeo.

Ancora meglio, consuma ogni giorno 2 o 3 tazze di tisana depurativa e drenante.

Aiuteranno il tuo corpo a smaltire le tossine.

Un altro aiuto importante che puoi dare al tuo corpo, è quello di assumere zeolite.

Questo minerale di origine vulcanica, ha la capacità di legare a se i metalli pesanti, favorendone l’eliminazione.

Detox interno e detox esterno

Ma non è finita, perché puoi agire anche dall’esterno.

Una pratica semplice ma efficace, è quella della spazzolatura a secco.

Creata dall’abate Kneipp, questa tecnica risulta efficace nel favorire l’eliminazione delle tossine.

Restando negli ambiti vicini a Kneipp, sauna e bagno turco sono altre soluzioni efficaci per aiutare il tuo organismo a smaltire le tossine in eccesso.

Ci sono poi i fanghi con effetto cationico. Fanghi in grado di cedere minerali alla pelle, mentre assorbono da questa metalli pesanti ed altre sostanze di scarto.

E un effetto simile, si può ottenere con l’effetto osmotico generato da impacchi salini.

Nel mio centro, per aiutare la fase detox delle nostre clienti, ricorriamo a spazzolatura e impacchi ad effetto cationico.

Notiamo subito una perdita di centimetri ed una sensazione di leggerezza e vitalità.

E spesso ci viene riferito di come queste sedute riescano a massimizzare gli effetti di una piccola dieta detox.

Dieta detox che io consiglio tre volte l’anno.

A gennaio, subito dopo le feste, è quella più importante.

Verso maggio, prima dell’inizio dell’estate.

E a settembre, per iniziare alla grande l’autunno.

E se vuoi sapere di più sui nostri trattamenti detox, per massimizzare i tuoi risultati, chiamaci allo 0458007846 e chiedici di Special Detox. Il nostro speciale mini programma detox da tre sedute.

Se sei bella, la vita è più bella!

Nicola Cossater